こんにちは。横田です。
梅雨も明けて本格的に暑い日が続いていますね。
ここからの暑さが怖いです、、、
ということで、熱中症予防について。
熱中症予防として、涼しい格好をすること、帽子や日傘で日陰をつくって涼むなどありますが、今回は水分補給を紹介します。
まずは水分補給についてですが、日常生活の中からこまめに水分を摂取することが推奨されています。
どのくらい飲めばいいのかというと、1日で約1.2ℓです。
多いなと思うかもしれませんが、少なくともコップ約6杯飲めば達成することができます。
クーラーの効いた部屋にいても脱水状態になることもあるので、喉が渇いていなくても飲むことが大事です。
また運動時はもちろん、朝起きたときや入浴前後にも脱水状態になりやすいので飲みましょう！
（人によって水分摂取の量は異なるので、心配な方はかかりつけ医の先生に聞いてみてください。）
水分をしっかり摂って、夏の暑さに負けずに運動を頑張りましょう！
こんにちは、濱野です。
今回はピッチャープレートとホームベースが古くなったので、新しいのと入れ替えました。
その作業方法を簡単に見てもらおうと思います！
まずはピッチャープレートから！
・・・ぼろぼろですね！
埋まっているので掘り起こします。
下には鉄製の枠が埋まっているので土を取って綺麗にします。
ここにピッチャープレートを置きます。
ピッチャープレートは直方体になっているので綺麗なところを上にして汚れを落として作業完了です！
次はホームベース！
・・・これもまたぼろぼろ！
これも掘り起こすと下に鉄製の枠が埋まっています。
ホームベースは新しいのと交換します。裏に固定杭を付けるようになっているので杭を付けます。
着けたら枠にセットして作業完了です。
この作業で一番苦労するのは掘り起こす作業です。
土をガチガチに固めているので面積は小さいですがすごく時間がかかります(；´Д｀)
今年は今治市営球場では7月8日から愛媛県高校野球選手権が始まります。
タイミングよく綺麗なピッチャープレートとホームベースで開幕を迎えれるのでよかったです！
これからも、みなさんが気持ち良くプレー出来るように整備していきます。
こんにちは、府藤です(^^)
例年になく早い梅雨明けに
猛暑の連続で夏バテや熱中症などにはなっていないでしょうか…
暑さと水不足が心配の毎日です(´;ω;｀)
暑い夏には最高の屋外プールが、今年も７/15からオープンします！
スタッフ一同、絶賛準備中です。
今回はプール準備の様子を少し、紹介したいと思います(^^)
まずは富田プール！
▼入口に掲示物を掲示
▼コロナ対策の導線などの準備
次は波方プール！
▼ベンチ付近にコロナ注意事項の張り紙を設置
【R4プールについて】
昨年とコロナ対策（人数制限など）が変わっているところがありますので
必ず利用制限、注意事項をよく読んでからご来場ください。
詳細はこちらへ
今回はほんの少し、プール準備（主にコロナ対策）についてをご紹介させていただきました。
それ以外にもプールには膨大な準備がありますので、またいつか紹介できたらと思います笑
まずは水不足が解消し、安全にプールが開園できることを祈っています！
こんにちは！伊賀上です。
今回は「なでしこひろば」についてです。
6月12日（日）にJFAなでしひろばin愛媛2022がJFAアカデミー今治寮のグランドで開催され、お手伝いをしてきました。
このイベントは愛媛県サッカー協会が主催となり、女子サッカーの普及を目的に初心者でも気軽に参加できる内容です。
今回はJFAアカデミー今治のグランドで、また指導もアカデミーのテクニカスタッフが行いました。
当日は、小学1年生から4年生の女の子20名が参加。告知をして3日間で募集人数に達したそうです。
ボールフィーリングやドリブルなど、たくさんボールに触れ、ゴールに向かってシュート！
学年に分かれて、最後はゲームを実施。
最初は緊張も見られましたが、はじまると笑顔がいっぱいで、楽しい時間となりました。
JFAアカデミー今治としてもこういった企画に協力し、女子サッカーの普及に取り組んでいきます。
▼JFAアカデミー今治についてはこちら
http://www.jfa.jp/youth_development/jfa_academy/imabari/
この度、４月半ばより今治しまなみスポーツクラブへ仲間入りさせていただいた矢野斉（やのひとし）と申します。よろしくお願いいたします。
新しく入ったといっても、もう５０歳過ぎの白髪混じりのオヤジなんですけどね…
こんな私ですが、幼少の頃よりスポーツというか、身体を動かすことが好きで運動会だけが私の見せ場って感じでした。
今でもシニアのサッカーチームに加入して５０代の県リーグに出場しています。
年甲斐もなくボールを追いかけて走っております。
サッカーだとＦＣ今治さんや愛媛ＦＣさんなどが愛媛県ではがんばっておられますよね。
時間のある時は観戦にも行くようにはしているんですが…
いかんせん、観戦するより自ら身体を動かす方が好きなものですから、あまり行けてないのが実状ですかね。
結果だけは気にはなるのですが…
こんな私ですが、また違う一面として美術鑑賞が好きです。
それは、高校の時の恩師である美術の川畑宜士（かわばたたかし）先生とよくお会いしてランチなど一緒にしている影響なのですが…これまたスポーツとは全然関係ないのですが、学生の時に先生の日本画のモデルをしたのがキッカケになっております。
自分の写真（恥ずかしい）がないので当時の絵画の私を載せさせていただきます。
川畑先生つながりで、玉川町の薦田登志夫（こもだとしお）先生の下で版画の勉強もさせて頂いております。
こちらも仕事同様で始めたばかりなのですが…処女作の作品となります。
すみません、仕事とは関係のないお話になりまして…
これから、少しずつですが仕事内容を覚えまして皆さんにご紹介できるようになりたいと思っております。
よろしくお願いいたします。
みなさんこんにちは☀
織田です☻
今更ですが…“オダ”ではなく“オリタ”です(^^)v
このフレーズ・・・5年前の新入社員研修で言ったことがある気がします(笑)
懐かしい！！入社してもう5年が過ぎたということですね…。
体育館では、5年間でたくさんの方とお話しする機会がありました。
仲良くなった方もいれば、ここ1年の間でお話した常連の方に「そんな前からおった？？」と言われたこともあります。「意外に5年もいるんです～」とは言いながらも…まだまだだなと感じたことがあります(*´Д｀)笑
―＊―＊―
前置きはこれくらいにして…
今回は、題名にも書きました。『バレーボール』！！！
令和4年5月29日（日）岡山理科大学獣医学部体育館で開催された『パナソニックバレーボール教室in今治』についてお話します。
このイベントを担当するのは今回で4回目。
コロナウイルスの影響で2年開催することができておらず、3年ぶりに開催することができました。
今年度は、今治市のジュニアバレーボールチームを対象に行いました。
講師として、元全日本男子バレーボール代表選手の山本隆弘さん（写真：右）、パナソニックパンサーズから兒玉康成選手（写真：真ん中）・鈴木祐貴選手（写真：左）にお越しいただきました。
教室では、ストレッチ、パス、キャッチボール、レシーブ、サーブカット、スパイク…
バレーボールの基礎を丁寧にわかりやすく、そして楽しく教えてくださいました。
2時間という短い時間でしたが、とても内容の濃い時間になったと思います。
最後に、プロ選手の方々への質問タイムとじゃんけん大会☆彡
選手とじゃんけんして勝った子たちには、素敵なプレゼントが贈られました✨
参加した今治市のジュニアバレーボールチームのみんな、とても楽しそうでした(*’ω’*)
毎年、今治市でこのようなイベントを開催していただけること。本当に嬉しく思います。
このようなイベントを通して、バレーボールを今より楽しく感じることができ、バレーボールが好きだと思ってくれる子が少しでも増え、ずっと続けてくれたらいいなと心から思います。
講師の皆様、イベントにご協力いただいた全ての皆様。本当にありがとうございました。
余談ですが、このイベントは私にとっても嬉しいイベントで…🏐♡
私が学生の頃（バレーボールどハマり時代）にご活躍されていた山本さん
今でも大好きな男子バレーボール界でご活躍されている選手の方々と一緒にお仕事ができることは、
この仕事を頑張っていてよかったと思える瞬間の一つでもあります(´▽｀)
一緒にお仕事ができて本当に嬉しかったです！！！
もっと体が若かったら…私も一緒に学びたいくらいです！！！笑
きっと私の気持ちをわかってくれる方もいるはず(´-｀*)ﾆﾔ
―＊―＊―
最後に、食シリーズを☻
大西にあるカフェのナポリタン🍝
ペロッと完食し、フレンチトーストまで食べてしまいました(笑)
とても美味しかったです！
祖母の誕生日に母が作ったシフォンケーキ🎂
やっぱり母の手作りケーキが私の口には合います♪
こんなに食べてますが、最近はホットヨガに通っているので、たぶん…たぶん大丈夫！
太らないように…美味しいものを食べるため！頑張って通います٩( ”ω” )و✨
梅雨入り前で暑かったり寒かったり、体調を崩しやすい時期かもしれませんが…
体調管理に気をつけ、コロナにも負けず、元気に頑張りましょう！
こんにちは、今回の担当は石本です。
5月21日に行われた「セノン野球教室」の準備終了後にバッターボックスに立ってみました。
バットを持っているように見えますかね。
この後のプロOB選手によるバッティングでは何本もホームランを打っていました。
快晴のバッターボックスはとても気持ちいいですね。
２年前にコロナによるステイホームで、体脂肪率にチャレンジし9％までいきましたが、社会情勢が動き出すと通常の食生活戻り、気がつけば4月には20％を越えておりました・・・
これはよくないなということで、再度食生活を見直し、体脂肪率1桁のんびりチャレンジを行っております。
現役の頃のように3食がっつり食べると、体重があっという間に増量してしまうので、適量にしました。
その結果・・・
少しずつ、5月末には17％を切るくらいまで下がってました。
まあ、のんびり長い目でいけたらと思います。
３月のスタッフブログでは２９センチだったジャンプ力も、筋トレとジャンプトレーニングを繰り返し、プロテインも買ってしまいました・・・
４月・・・３５センチ
５月・・・４０センチ
６月・・・
４５センチ！になりました。
４３歳の平均は４７センチなので、もう目の前に来てしまいました。まさか、ジャンプ力が向上していくとは思っていなかったので、嬉しい悲鳴ですね。
またトレーニングを継続していければと思います。
イベントの準備は大変ですが、子どもたちのプロ選手をみる眼差しは生涯の宝物になりますね。
この１日が、子どもたちの未来を変える１日になるかもしれないと思うととても貴重な時間だったと思います。
「よりよくなる」これが自分のフィロソフィーですが、体脂肪率チャレンジやジャンプ力チャレンジで効果があるととても達成感があり、やりがいにもなります。
そんな自分の最近読んだ本は
その瞬間、無駄な作業が全部消える考え方。
とてもおもしろかったです。ぜひ読んでみてくださいね。
チャレンジは人を若返させる
チャレンジは希望であり
チャレンジには成長という結果をもたらす
今のチャレンジが明日の自分をつくる
よりよくなる
石本信親
みなさんこんにちは。
朝倉B&G海洋センターの柳瀬です。
先日、B&G四国総会、研修会が徳島県で行われました。
研修会はボートレース鳴門で行われ、海ゴミに関する研修と、ボートレース鳴門の施設見学でした。
海ゴミ活動は我々も年に1～2回実践してますが、今回研修してくださった方は、ごみがどこから流れてきたか、魚はどのようなものを食べているかなど、顕微鏡を使ってプランクトンやゴミを観察したりしているようです。
このような行動が小学生の理科の授業とつながるようで、定期的に行っているそうです。
当日はいりこを解剖してみました。
また、ボートレース鳴門の施設見学ではあいにくの天気でしたが、屋外のバスケット場やスケートボード場の見学、室内にはボルタリング場や休憩場でマンガが読めるように設置されてました。
この施設はもちろん無料で、みんなが譲り合ってつかえるようになってます。
もちろんボート場も見学させていただき、施設全体が家族で利用できる施設になっていると感じました。
また、3年ぶりに皆さんにお会いすることができたくさんの情報交換をすることができたいい機会でしたので、これからの活動に取り入れれるようにしていきたいと思います。
こんにちは！！今回は藤原が担当します(^^)
このブログが公開された頃には息子も5歳になります。今月から通い始めた『しまなみサークルの体操教室』が楽しいようで、毎日でも通いたいと言っています(^^)
思い返せば、毎年5月にブログの担当となり、息子の成長について一言書いているような気がします笑
さて皆さん、紅葉（こうよう）や落ち葉と言えば秋をイメージされると思いますが、春に紅葉する葉もあるとご存知でしたか？？恥ずかしながら私は知りませんでした(^-^;
玉川総合公園のグラウンドやテニスコートに色付いた落ち葉が多いなと思っていたのですが、葉が落ちている近くにある樹をよく見てみると『クスノキ』ばっかり！！
気になったので『クスノキ』について調べてみると、常緑広葉樹という種類の樹木で4月中旬～5月上旬に紅葉し落葉するのだそうです。
そこで、自分の中では季節外れ（？）の落ち葉掃除をしました。
この日は日差しが強かったので、グラウンド周りを清掃していくと汗を掻き、それこそ季節外れ感が満載でした(^-^;
玉川の管理に携わり早数年経ちますが、今年までクスノキの紅葉に気づかなかったので、来年からは春の落ち葉も認識し対応したいと思います(^^)
これから暑くなりまた梅雨を迎えますが、皆さん体調管理にはお気を付けください！！
みなさん、こんにちは！
今回は植村が担当させていただきます。
タイトルの通り、昨年に引き続きアカデミー今治寮内のグランドの草抜きを実施しました。
今年は梅雨に入る前にと、計画していましたがご覧のようにかなり伸びてきていました。
なかなかの伸び具合ですが…
1時間程度草抜きをやってご覧の通り。
グランドは芝生になっており、周辺の雑草を放置すると芝生内の雑草がどんどん増えていきます。
定期的に草抜きをすること、それ以外にも周辺環境を整えることも非常に重要です。
また梅雨の時期が迫っています。
今後の取り組みも計画し、美しいグランドにしていきます！
