こんにちは。今回の担当は、玉川の藤田です。
毎日毎日暑い日が続いてますが、熱中症等大丈夫ですか？
もし気になる方がいらっしゃったら、前回のブログ要チェックです！！
さて、夏と言えば？そう！花火ですよねー。
玉川でも、8月10日(土)に『ザ・BONフェスタ』が開催されました。
当日は、連コンテストや盆踊り、屋台も出てて、輪投げが出来たり、たこ焼き・唐揚げ・かき氷等々、沢山あり小さなお子さんからお年寄りの方までみなさん楽しそうでした♪
もちろんフィナーレは約1700発の花火です。
連コンテスト
ナイアガラ花火
とっても綺麗ですよ。
打ち上げ花火
目の前で打ち上げられて、迫力満点です。
花火は、すごく迫力があり、いろんな意味でスゴイですよ！！（笑）
毎年、8月の第二土曜日に開催しているので、今回見逃した方は是非来年いらしてください。
素敵な夏の思い出になると思います(*^-^*)お待ちしてまーす！！
8月もあと少しです。体調を崩さないよう夏を乗り切りましょう(*^-^*)
みなさんこんにちは！
今回の担当は松本です。
連日真夏日越えの猛暑が続いていますね。
毎日のように各地で熱中症に関する報道もされています。
そこで今回は、この暑い夏を熱中症にかかることなく元気に楽しむための予防対策についてお伝えします！
日本スポーツ協会では熱中症を防ぐための、スポーツ活動中の熱中症予防５ヶ条というのを作成しています。
①暑い時、無理な運動は事故の元
気温が高いときほど、また同じ気温でも湿度が高いときほど、熱中症の危険性は高くなります。無理な運動はせず、しっかり休憩をとり、適切な水分補給を心掛けましょう。
②急な暑さに要注意
暑さに慣れるまでは軽い運動にとどめ、徐々に運動強度や運動量を増やしていくようにしましょう。
③失われる水と塩分を取り戻そう
暑いときには、こまめに水分を補給しましょう。水分補給量の目安として、運動による体重減少が２％を超えないように補給します。運動前後に体重を測ることで、失われた水分量を知ることができます。
④薄着スタイルでさわやかに
暑いときには軽装にし、素材も吸湿性や通気性のよいものにしましょう。屋外で直射日光がある場合には、帽子を着用するとよいでしょう。
⑤体調不良は事故の元
疲労、睡眠不足、発熱など体調の悪いときには無理に運動をしないようにしましょう。また、体力の低い人、肥満の人、暑さに慣れていない人、熱中症を起こしたことがある人などは暑さに弱いので注意が必要です。
詳しくは、日本スポーツ協会のHPで確認することができます。
https://www.japan-sports.or.jp/medicine/heatstroke/tabid523.html
日本サッカー協会にも、熱中症を予防するための「熱中症対策ガイドライン」というものがあります。
サッカーに限らず他の競技にも参考になると思うので、ぜひご覧ください。
http://www.jfa.jp/medical/heat_measures_hydration.html
また最近は、暑さ対策のための便利グッズがたくさん発売されていますね！
ポータブル扇風機や
ダブルファン
ミストシャワー氷のう
先日テレビで放送されていましたが、温度が最大13度下がる帽子なんかもあるそうです。
そしてスポーツ現場でオススメなのは、「手掌冷却」といって手のひらを冷やすことです！
手のひらを冷やすことで熱のこもった体の深部体温を下げる効果があると言われています。
バケツを用意して氷水をつくっておけば、スポーツの休憩中に手を冷やすことができます。
水道で手を冷やすだけでも効果的なので、夏のレジャーや屋外での作業中、家事の合間にも簡単に行うことができますね。
ぜひお試しください！
暦の上では立秋となりましたが夏本番、まだまだ暑い日が続きます。
熱中症を予防して楽しく安全なスポーツ活動にしましょう。
こんにちは。大新田公園の濱野です。
今回は野球場の一部を改修したのでお知らせします。
まず野球場の黒土の部分が少し広くりました。
改修前はピッチャーマウンドから芝生の所まで29ｍだったのが32ｍと3ｍ黒土の部分が広くなりました。
ブルペン（ピッチャー側）
ブルペン（キャッチャー側）
ブルペンも改修しました。改修前はブルペンはマウンドの所が黒土で他の所は真砂土だったのですが、マウンドとホームベースの所が黒土になりマウンドとホームベースの間は人工芝になりました。
前後の壁も緑色になりました。
ベンチ
ベンチのヘルメット置場が新しくなり数も増えました。
コートやバッグなどもかけられるフックも付きました。
ぜひリニューアルした球場で野球を楽しんでください。
夏休みで大会がたくさん入っていますが、空いている日もあるのでホームページ等で確認してください。
熱い日が続きますが熱中症に気をつけてください。
こんにちは。中央体育館の府藤です。
雨でじめじめとした日が続いていましたが…ようやく梅雨が明けましたね！
梅雨が明けたら、夏本番！
夏といえばプールです( ^ω^ )
今回は、今治市内のプールをご紹介したいと思います。
★富田海浜プール
今治最大級のプールです。
流れるプール、スライダー、25ｍプール、幼児用のプールもあり
家族みんなで思いっきり遊べます☆
富田海浜プール
★波方公園運動場プール
市内唯一の50ｍプールがあり、大会で使用されることもあります。
滑り台付きの子供用プール、幼児プール
スライダーなどがあり、小さいお子さんから大人まで楽しめるプールです。
波方プール
★鹿ノ子プール
新しくなったバリクリーンの近くにあります。
２５ｍプール、スライダー、幼児用プールがあります。
比較的穴場のプールなので、小さいお子さんなどはゆっくりできておすすめです。
鹿ノ子プール
★御厩（おんまやプール）
旧城東小学校近くにあるプールです。
鹿ノ子プールと同様に２５ｍプール、スライダー、幼児用プールがあります。
こちらも比較的穴場のプールなので、おすすめです。
御厩プール
屋外のプールは７/１５（月）～８/３１（土）まで営業予定です(^^)
夏休みは家族やお友達とプールで夏の思い出を作りましょう♪♪
↓注意事項に気を付けて、安全にプールを楽しんでください！
市営プール利用上の注意事項(R1)
こんにちは。
今回のブログは、伊賀上が担当します。
先日、FC今治レディースのゲームを観戦に行ってきました。
初の夢スタジアムでの開催ということで、多くの方が来ていてすごくいい雰囲気でした。
FC今治レディースには、JFAアカデミー今治を卒校した選手や在校している選手が所属して活躍しています。
卒校生が頑張っている姿をみると、自然と嬉しくなります。
JFAアカデミー今治では、現在、2020年度入校生の募集を行っています。
5月には体験会を行い、6月から中四国の各県で説明会を開催してきました。
説明会では、それぞれの各県の会場において関心のある方々に参加いただき、JFAの取り組みやアカデミー今治の活動などを説明しました。
たくさんのご応募をお待ちしています。
そして、興味がある子はぜひ受験してみてください。
変な表現になりますが、1次、2次、最終と選考試験が進んでいく段階で、違うと思えば辞退することも可能です。
もちろん合否があることなのですが、選考試験にチャレンジをすることを通じて、同じような想いを持った仲間に出会い、今後、サッカーを続けていく上で貴重な機会になることは間違いありません。
詳細はホームページをご確認いただき、ご不明なところがあれば、お気軽にご連絡ください。
→JFAアカデミー今治公式サイト
応募の締め切りは、8月7日（水）です。
こんにちは！
今回のブログ担当は、中央体育館の織田です(*^-^*)
今、私たちは貯水率の低さ、雨が降るといってあまり降らないお天気を心配する日々です…
今から25年前に今治市が断水になったときのお話を聞いたり…晴れてほしいですが、雨降ってほしいですね！
今回は活動報告にも上げますが、7月7日（日）に行われた中国四国選手権について書きます！
私も、今治しまなみスポーツクラブキッズチアリーディングクラブLOVENSと一緒に会場のある岡山まで行ってきました☆
♥行きのバスの様子♥
♥本番♥
笑顔いっぱいで最高の演技でした！活動報告をご覧ください！
大会の前日にいつもお世話になっている保護者の方へ…発表会をしました！
♥前日発表会の様子♥
【演技前に各チームミーティング】
【演技発表会】
【全員で保護者の方へ挨拶】
本番でどちらもミスなく、かわいいキラキラ笑顔で演技ができたのは、ご指導いただいている先生方、いつも支えてくださっている保護者の方々、応援してくださっている皆様のおかげです！
ありがとうございました！
今回の大会で、チアリーディングとチアダンスの違いを目で見て学ぶことができたのも今回の大会での収穫になりました(^_-)-☆
一番驚いたのは衣装が全然違うことです！！！
気になる方はぜひ調べてみてください！
夏が来て、だいぶ暑くなってきましたが、いっぱい食べて、いっぱい寝て、いっぱい笑って、夏バテしないように頑張りましょう！
暑いですが、体育館へぜひからだを動かしに来てください！
お待ちしています(^^♪
今回のブログの担当は石本です。
気温を上がり、夏らしくなってきましたね。
さて、今年度も4月から始まったスポーツ教室は短期教室約500名、通年教室約500名、の1000名以上の方々がスポーツ教室に受講いただいております。
ありがとうございます。
その中でも石本の担当する教室はフットサル教室と体幹バランス教室です。
おかげさまでフットサルU９教室は定員となっており、大変にぎやかです。
年長さんのフットサルU６教室は男子5名、女子4名の9名で活動しております。みんなボール扱いが上達し、意図的にボールを運べるようになってきました。
フットサル女子U12教室は、現在9名ですが、始めたばかりの子もいれば、何年も続けている子もいますが、男子の低学年といっしょにやっているのでとても楽しくやっております。ここからなでしこジャパンを目指すような子が出てくるのかなぁ。楽しみですね。
フットサルU12教室は現在13名でU12になってくると、学年や、経験年数等でレベル別けしながら、行っております。経験がある子はフットサルの技術、戦術をトレーニングしたりと少しずつフットサルぽくなってきました。初心者でも、ボールフィーリング、パスコンは毎回のルーティンとして、ベースアップするので、そのグルーピングの試合でもとても盛り上がっています。
サッカー・フットサルゴールキーパー教室は現在5名で、あきらかに上達しているのが目に見えてわかりますね。インプットした内容を子供たちが自分でアウトプットできるようになってきました。うまくいかないときは、こうすれば改善できると、自分たちの口から発せられるようになりました。
そして、5月から始まった体幹バランス教室（初級・中級）ですが、姿勢チェックで現状の確認、ストレッチで柔軟性を高め、体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛え、チューブトレーニング、マットトレーニングで普段使われない筋肉に刺激を与え、目覚めさせます。ストレッチポールで、コリをほぐし、リセットさせることで、疲労回復や姿勢改善にも効果があります。
教室を重ねるごとに、意識や姿勢の改善がみられとてもきれいになったり、かっこよくなったりしてきています。まさに継続は力なりですね。軸を意識していくので、歪んでいたら修正します。
しまなみスポーツクラブのビジョンである、スポーツを通じて地域を元気に！ということに少しでも貢献できれば幸いです。
こんにちは！今回は松宮が担当します。
毎日暑い日が続きますが、四国の梅雨入りはそろそろですかね・・・？
先週20日にオリンピックチケットの当選発表がありましたね！
応募された方も多かったのではないでしょうか？
私は先月の応募締切日ギリギリに応募しておりました！
どの競技を選ぶか色々悩みましたが…
結局サッカー1本に絞り、1次ラウンドから準決勝までを広く浅く？応募してみました！
そして、ドキドキの発表の日！！
なんと！！
全て落選(^O^)
倍率が高いと予想していたので、当たらないだろうとは思いつつも、
心の片隅では淡い期待を抱いていたので、普通に落ち込みました！笑
ただ、落選した人にもまだチャンスはあるらしく、秋以降に先着販売が行われるそうです！！
・・・先着となるとなかなか厳しい気がしますが、わずかな望みを持ち挑戦してみようかなと思っています！
当選した方は、素敵なオリンピックイヤーになるといいですね(^O^)／
みなさんこんにちは。
朝倉B&G海洋センターの柳瀬です。
雨が少なく、蒸し暑い日が続いていますが、みなさん体調はよろしいですか？
先日、海ゴミ０フェスティバルということで、海岸の掃除を行いました。
海に行くことは本当に少なく、子供たちはごみを拾いながら、貝殻を拾うんだーと
楽しみにしていましたが…
当日は雨、、、大雨、、、。
貝殻を拾うことはできませんでした。
それでも一生懸命掃除をして、ペットボトルやかん、バーベキューのあとのあみや発泡スチロール、タッパーなど想像していたゴミが多かったですが、この時は波がすごかったのもあり、「いか」がうちあげられていたり、ひとでがいたりと想像できないものもたくさんありました。
いかはうちあげられて間もなかったのか、生きていたので海に返してあげたそうです（笑）
そのうち、いかの恩返しがあるかもですね。
雨がひどく、長時間掃除をすることができませんでしたが、それでもたくさんのゴミを拾いとてもきれいになりました。
いつも、水にお世話になっている子供たちだからこそどんな状況でもできたのだと思います。
一人ひとりの心掛けが、自然をきれいにすることを改めて学んだようでした。
毎年海洋センターのまわりにたくさんのあじさいが咲いてくれるのですが、今年はまだ咲いていません。
昨年とてもきれいだったのでこのようなあじさいが咲いてくれることを願っております。
こんにちは。今回のブログは藤原が担当します(^^)
歯の衛生週間（６/４～６/１０）にあわせて、６月９日（日）に今治市中央公民館で行われた『みんなでよい歯をつくる健康相談（主催：今治市歯科医師会）』に息子を連れて行ってきました(^^)
２歳になりたての息子は歯磨きが嫌いなので、歯磨きを好きになるきっかけ作りとフッ素塗布をしてもらうためです。
最初に父子で検診を受けました。歯磨き嫌いの息子ですが今のところは虫歯は無く、今のまま歯磨きを継続するよう褒めてもらいました♪父親の私は・・・虫歯無し・歯周病なしでこれまた褒めてもらいました(*^_^*)実は私、毎食後はもちろん、１日５～６回くらい歯磨きをしています＼(^o^)／ただし、力を入れて磨きすぎているらしく、今後は力を入れず磨くよう指導を受けました(>_<)
続いて、息子へのフッ素塗布です。フッ素塗付の部屋に異動すると、危険を察知したのか息子は一瞬グズりましたが、歯科衛生士のお姉さんに優しく歯磨きをされているせいか、普段私に歯磨きされる際には泣いて強く抵抗する息子がおとなしくしていて、あっと言う間に歯磨きからフッ素塗布までが終わりました。歯科衛生士のお姉さんや会場で会った歯科医師の私の友達からも褒められご機嫌になった息子は、みきゃん＆ダークみきゃんと写真も撮り更にご機嫌になり帰りました(^^)
ところで、皆さんは学校や勤務先など、また個人で『健康診断』を受診されている方が多いと思いますが、『歯科検診』の受診はどうでしょうか？健康診断と比べると歯科検診の受診率は一気に下がると思われます。
実は私も数年に１回しか歯医者さんには行っていません(^_^;)虫歯も無いし歯磨きしているから安心だと思い込んでいるからです。今日検診してくれた先生から『虫歯のある人は３～４ヶ月ごとに１回、無い人でも半年に１回は歯科検診を受診』することを薦められました。
今回の『みんなでよい歯をつくる健康相談』に行ってから、歯に対する意識が今まで以上に変わりました。皆さんも『８０２０運動』という言葉聞いたことがあると思います。８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とうという運動です。
自分の歯で楽しく充実した食生活を送り続けるため、健康な歯を保つよう今後は定期的に歯科検診にも行きたいと思います(^^)
