こんにちは！中央体育館の府藤です(^^)
春らしい暖かい日が続いていますね。
もうすぐ桜の季節なので、今年はお花見が何回できるかな？と今から楽しみにしています🌸

今回は中央体育館のトレーニング室についてお知らせしたいと思います。

3月4日～当面の間、新型コロナウィルス感染予防対策として、トレーニング室が使用停止となっています。
使用再開の日程など、現在詳細は決まっておりません。（3月25日現在）
再開の日程が決まり次第、今治しまなみスポーツクラブのHPやSNS、または今治市のHPでもアップする予定ですので、ご確認ください。

トレーニング室の使用停止期間を利用して、ベンチシートの張替え作業を行いました！

↓シートを測り、切り取っています。

↓マシンのサビを取り除いています

↓取り付け作業

↓シートの汚れをふき取り中

いつも多くのお客様にご利用いただいているトレーニング室ですので、ベンチシートもぼろぼろになっていました。。。(;_;)

なんと！このように、ピカピカのベンチに生まれ変わりました！！

ちなみに私は写真を撮っただけで作業はしていません…
男性スタッフが頑張ってくれました！ありがとうございます！(^^)

心地よく使用していただけるベンチになったのではないかと思います。
トレーニング室が再開した際には、ぜひ注目していただきたいです( ^ω^ )

こんにちは。今回は伊賀上が担当します。
さて、今回は、以前に書いた運動部活動の続きについて書きます。

2018年3月にスポーツ庁は、運動部活動の在り方に関する総合的なガイドラインを発表。
これに則り、市町村教育委員会は各市町に応じた方針を発表し、現在の部活動は行われています。（今治市の部活動の在り方に関する方針）

2019年、今後の取り組みとしてスポーツ庁は、ガイドラインを踏まえた部活動改革プランとして民間団体等に委託し、全国のわれわれのような地域のスポーツクラブ等が実践的な取り組みを行っています。

先日、その受託団体が事例発表を行い、ディスカッションをする機会があったので参加してきました。

融合型部活動として、中学校、スポーツ少年団、クラブがそれぞれの良さを生かし、補完し合っている事例。
クラブからアスレチックトレーナーやスポーツ栄養士を部活動へ派遣している事例。
中学校の部活動自体をクラブ化していこうという事例。
それぞれの取り組みについて発表があり、とても参考になりました。

感じたことは、とはいえ、各地域において実情が異なるため、その地域に合ったカタチを模索する必要があること。
融合や移行の取り組みをコーディネートする立場の人や組織が必要であること。
そして、やはり財源が課題だということ。

今後、部活動は学校の取り組みとして継続しますが、地域との連携がより行われながら、いずれ学校から地域への移行が進むと考えられます。まずは中学校の部活動です。
以前、クラブとして、文科省の委託事業の一環で、中学校の部活動や小学校の体育授業に指導者を派遣する事業を行いました。
そのときの経験と反省も踏まえ、これからの今治市での活動に取り組んでいければと思っています。
また情報発信していきたいと思いますので、よろしくお願いします！

＊過去の記事はこちら
→運動部活動
→運動部活動２

こんにちは(*^^*)

今回のブログ担当の織田です★
2月頃からコロナウイルスのニュースばかりですね。。
いつになったら終息するのか…不安ですが、変わらず元気に頑張ります！

「元気」という言葉を使ったので、はじめに少し、私のお話を…
元気に過ごすためには、やはり「手洗いうがい」が大切かな、と私は思います。
私は、23年間ほとんど風邪をひくこともなく、3才の時に1回インフルエンザにかかっただけで、ずっと元気に過ごしています！
毎日手洗いうがい、バレーボールやショッピングなどの好きなことをし、よく食べ、睡眠をしっかりとっているからかな、と思います(^^)
みなさんも、できる限りの感染予防をして、お体にお気をつけてお過ごしください_(._.)_

最近の出来事…春といえば別れの季節。。
今治インターナショナルプリスクールの体操教室年長さん、最後の教室でした。

今治インターナショナルプリスクールの子たちは、月1回中央体育館で体操教室をしています。
私は、その教室の先生をしています(^^♪
基本的には、年中・年長の2クラスで行いますが、今年度は年中さんがいなかったため、年長さん3人で行いました。
鉄棒・とび箱・マット運動の基本的な運動から、ボール遊びやなわとびなどたくさんのことに挑戦しました。
はじめはなかなか上手にできませんでしたが、子どもの成長はびっくりするくらい早く、できなかったこともすぐにできるようになり、3人とも積極的に「もっとやりたい！もう少し難しいことしてみたい！」と言ってくれるので、毎回楽しく教室をしていました。

先日、最後の教室を終え、3人とお別れをしました。
教室では、今までやってきたことをサーキット形式にして楽しく運動しました。
最後に、3人へプレゼントを渡すととても喜んでくれて、私も嬉しかったです(*^-^*)

いつも「ひとみせんせい！ひとみせんせい！」と寄ってきてくれて、難しいことにも諦めずにチャレンジする3人が大好きです＼(^o^)／
小学校へ行ってもいろいろなことにチャレンジして、頑張ってほしいなと思います★彡
また、春は出会いの季節でもあるので、4月から新しい子たちに会えるのを楽しみに、私も頑張りたいと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました(^_-)-☆

今回担当させていただくのは石本です。
よろしくお願いします。
さて、2月2日に開催されたシュライカー大阪さんを招いてのフットサルクリニックについて書きたいと思います。

その中で石本はウォーミングアップというところで「体幹バランス」を担当させていただきました。
今まさに世界で戦っているアスリートの皆さんはこの「体幹バランス」を大事にしています。

その重要性はいくもありますが、３つ紹介します。
1つ目は「怪我防止」
怪我をして、その期間トレーニングができなくなるのはとてももったいないですね。その原因が体幹の弱さと、バランスの悪さが上げられます。姿勢をよくすること、体幹トレーニングで軸を作ることで安定性が高まり「怪我防止」につながります。
2つ目は「パフォーマンス向上」
安定性やバランスが高まり、身体をうまく使うことができるようになるとパフォーマンスの向上につながります。姿勢がよくなることで、視野の確保だったり、コンタクトスキルの向上など、プレーの幅を広げてくれます。
3つ目は「自分のカラダマネジメント」
「体幹バランス」を行うことは、ストレッチ、体幹バランストレーニング、アジリティ、クールダウンなど、自分のストロングポイント、ウィークポイントを考えながら行うことにより自分の体をマネジメント意識が高まります。まずは自分の体を知ることが大事ですね。

さて、フットサルクリニックはシュライカー大阪の永井さん（サテライト監督）、齋藤選手（トップチーム選手）にきていただき、指導していただきました。

子供たちの心にやさしく、楽しく、おもしろく問いかけるので、子供たちからも「あのコーチ、めっちゃすごい！」と声がでてました。

とても有意義な時間を過ごさせていただきましたね。

そして、大人のフットサルクリニックでは、「４－０システム」という戦術のトレーニングを行いました。とても分かりやすく、丁寧に教えていただき、みんな大満足。これをまた自チームでもいかしていきたいと思います。

今世の中は、大変なことになっていますが、体調管理に気を付けて、乗り越えていきたいと思います。
今できることを考えながら進んでいきたいと思います。

こんにちはー！今回は松宮が担当します！
ついこの前、年を越した気でいましたが気づけば2月も残すところあと数日…。
あっという間に毎日が過ぎ去っていきますね。
3月は卒業シーズンです。別れは寂しいですが、新たな始まりでもありますね。

私も新年度から何か新しいことを初めてみるのもいいかなーと思っていますが、特に何をするか決まってはいません。笑
こんなこと初めてみるといいよ！という何かオススメのものがあれば教えてください(^O^)

さて、今回のタイトルの『心機一転？』ですが、何のことかと言いいますと….
とても個人的な話ですが、先週髪の毛を切りました。笑

私以外の方からすると全く興味ない話だと思いますが、私にとっては結構重要な話でして、、、笑
と言うのも、写真を見ていただければ一目瞭然だと思います。

【Before】

【After】

約40センチほどバッサリ切りましたーーーー！！！！
（興味ないと思わないでください。笑）

ちなみに、切った髪の毛はこんな感じです↓↓

（1束分は自分で切らせてもらいました！）

今回髪の毛を切った理由は、ヘアドネーションをするためでした。
ヘアドネーションをするためには31センチから必要なので、3年半前からコツコツと伸ばしてやっと切ることができました！

これからまた同じように伸ばしていくつもりなので、伸びる過程で色々な長さを楽しみたいと思います＼(^o^)／

みなさんこんにちは。
朝倉海洋センターの柳瀬です。

だんだん、春の足音が聞こえる中で月曜日の雪の吹雪はまだまだ冬を感じさせられるものがありました。
選抜コースの子供たちは、雪が積もることを楽しみにしていましたが・・・残念でした。
積もることなく終わってしまいました。

さて、みなさんこれをみたことありますか？
この風車みたいなの！

↓

↓

↓

↓

↓

これは、もぐらが穴掘りをするのを対策するものです。
今、もぐらが活動するするこの時期にふれあい交流センターにたくさんの穴が大量発生します。
そのもぐらが竹を通じて感じる振動がとても嫌いでどっかに移動します。
この風車がある周辺は穴がなくなりました。
しかし、、、もぐらもとても賢く、風車がないところに新たな穴を作っています。

この風車は手作りで職員の方が作ってくださいました。
竹とペットボトルがあればできますよ!(^^)!

プールが使えない状態で保護者やたくさんの方が協力をしてくれているおかげで選抜コースの子供たちはいつも以上に一生懸命頑張っています。
いつもなら、少しずつイベントを入れたりして練習に取り組んでいましたがなかなかしてあげることができなかったので、久しぶりに内緒でイベントを実施！
2月14日はバレンタインということで、バレンタインマッチレースを行いました！
商品は

メダルチョコ
まさかまさかの出来事だったので、子供たちは爆笑。
今度は大会でもらえるようにがんばるそうです！

皆さん、こんにちは。今回は藤原が担当します。

先日の節分では家庭で豆まきをしました。夕食後、外出してくると言って黒の全身タイツの上にトラ柄のパンツを穿き鬼のお面を付けて庭から居間に登場すると、２歳の息子はパパとは気づかずギャン泣きし、ずっとママにしがみついていました。翌日、保育所で『昨日家に鬼が来た。僕が泣いてるのにパパ助けに来んかった』と先生に訴えたそうです(;^ω^)

（↑こんな感じで鬼に扮しました(^-^;　）

さて先日、約1年半前に当クラブでインターンシップを経験した大学生のNさんが近くに来たからと言って顔を出してくれました。インターンシップで来た際はまだ大学２年生で少年の面影があるように感じましたが、この春から４年生になるNさんの顔つきは社会人の顔つきになってきていました。今後の進路について少しだけ話をしたのですが、就職に対する目標も明確になってきているようでした。インターンシップでは自ら考え積極的に動いてくれた彼は就職活動もきっとうまくいくと思います。

この冬は暖冬になっていて、玉川在住のスタッフさんは、例年スタッドレスタイヤにするところ今年はしていないと言っていました。昨年は、グリーンピア玉川での勤務を終えた後、マイカーのフロントガラスが凍っていたことが何度かあったのですが、今年はまだないです。例年より早く松山の椿祭りも終わったので、このまま春を迎えれたらと願います(^^)

そろそろ綱敷天満宮の梅やサンライズ糸山の河津桜が咲いている時期だと思うので、家族でお花見に行きたいと思います♪暖かい陽気の日、今治の名所に皆さんもぜひ足を運んでみてください(^^)/

みなさんこんにちは。
今回は植村が担当します。

ついこないだまで暖冬であったかーいと安心していたらここ数日は急に寒くなりましたね。
もともと寒がりなので、冬は苦手なのですが今年はちょっとうれしい気持ちも。
しかし暖冬で困っている方もいるわけで…
喜んでばかりはいられないのかもしれませんね。

年始に地元へ帰省したときに小さいころよく遊んだ公園へ息子といってきました。
相変わらずあったかかったので、散歩日和。
しかしちょっと残念。芝生の広場がなくなっていました。
なんとも、イノシシが毎年掘り返し野ウサギ、鹿のフンだらけになるのだとか。
動物たちも活発になってるのかも。

そんなこともあり広場はなくなったそうです。
よく遊んでいた公園なだけに、寂しいですね。近くには遊具も豊富で子どもが遊ぶのには最適ですが、この広場で走り回るのが一番の遊びだったので、また復活を願っています。

インフルエンザも流行、新型のウイルスも。
体調には十分気を付けて手洗いうがいの徹底でウイルスも退治していきましょう。

こんにちは。玉川の藤田です(*^-^*)
インフルエンザが流行っているみたいですが、みなさんは大丈夫ですか？
まだまだ寒い日が続きそうですが、気を付けてくださいね。

1月24日(金)に、四国通建さんにご協力いただき、消防訓練を実施しました。

◎中央監視盤と非常用放送設備の説明
何処で火事になっているのか場所が分かるようになっているのと、非常用放送設備が連動しています。
◎通報訓練
消防の方に許可をいただき、実際に消防に通報し実施訓練しました。

◎消火栓の使い方の説明
グリーンピア玉川館内に設置されている消火栓の使い方を説明していただきました。

◎消火訓練
消火器の説明をしていただき、実際に水の入った消火器で実施訓練をしました。

その他、避難経路の確認や避難場所の確認等を行い、訓練は終了しました。
緊急事態の時に戸惑うことなく対応できるよう、再確認することができました。
他の施設でも、年2回訓練を実施しております。これからも継続して行きたいと思います。

早いもので、もうすぐ2月ですね。1年前のブログにも掲載しましたが、2月もグリーンピア玉川はイベント満載です。幼稚園のお遊戯会で毎年この時期は癒されてます(*^^*)今年も元気いっぱいの子供たちがやってくるのを楽しみにしてます♪

みなさんこんにちは！
今回の担当は松本です。

暖冬の影響で例年よりは少し暖かい気がしますが、やっぱり冬、寒い日が続きますね。
冬といえばマラソンシーズンです！
2月9日に開催される愛媛マラソンも近づいてきて、外でランニングをしている人の姿をよく見かけるようになりました。
そこで今回は、そんなマラソンシーズンにぴったりな、ふくらはぎのマッサージの方法をご紹介します！

ふくらはぎは、重力で足に溜まった血液を心臓に戻すポンプのようなはたらきをしてくれることから、“第2の心臓”と言われています。
そのためマッサージでふくらはぎの筋肉を柔らかくし血流を良くしておくと、血液循環が改善され、不要な水分や老廃物の排出がスムーズになります。
運動後の疲労回復やケアに効果的ですね。

★ひざ裏
親指を使って、ひざ裏～ひざ裏の少し下にかけてマッサージします。
「押して離す」もしくは「小さな円を描くように」コロコロしてみましょう。

★ふくらはぎ中央～ひざ裏
親指もしくは両手の四指でつかむようにしてはさみます。
下から上に向かってほぐしていきましょう。

★アキレス腱周囲
親指と四指でアキレス腱をはさみ、つまむようにしてほぐします。

★ふくらはぎ全体
ふくらはぎ全体をつかみ、足首からひざ裏のリンパに向かって流すようにまんべんなくマッサージします。
親指と人差し指でチョキを作る、もしくは手のひらを使って、足首～ひざ裏まで擦り上げてみましょう。

ぎゅーっと圧をかける必要はありません。
気持ち良いな～と感じる強さでほぐしてみましょう。
またマッサージをする際は、クリームやオイルを使用して皮膚の滑りを良くすることがオススメです。
摩擦による肌への負担も少なく、マッサージも行いやすいと思います。
保湿クリームやベビーパウダー、入浴時であればボディソープを使うこともできますね。

※押して痛みが強い時、ケガで筋肉を傷めている時は行わないようにしましょう。

ランニングやトレーニングでふくらはぎが張っている、足の疲れを取りたい、デスクワークで足がむくんでいる、冷え性で足先が冷たい…そんな方はぜひふくらはぎのマッサージをお試しください！