みなさんこんにちは(^^)/
中央体育館の山崎です！！
今回はどうでもいいですが、私の趣味について紹介します！
今年の春くらいから始めたばかりですが、「釣り」を少々やっています(^_^)
全然初心者なので、初心者セットを買って、YouTubeを見まくり勉強しながら楽しんでします♪
夏は暑いのでお休みしていて、やっと涼しくなり10月頭くらいから再開しました！
釣れるのは子どもの手くらいの魚さんばかり・・・
しかし、この前遂に・・・大きいサイズの魚さんが連れました！！！！！
「アイゴ」と言ってヒレに毒がある魚ですが、ヒレを切れば美味しくいただける魚です！
焼き魚・一番大きいのは刺身にしていただきました(^o^)丿
とても美味しかったです(*^^*)
釣りのプロの方々！！ぜひいい穴場教えてください！！大きい魚釣りたいです！
宜しくお願いします<(_ _)>
☆中央体育館では、ねんりんピックの準備が着々と進んでおります！
10/29はぜひダンススポーツ競技（社交ダンス）を観に来てはいかがでしょうか(^o^)丿☆
こんにちは。
今回のブログは横田が担当します。
今回は睡眠についてです。
睡眠の役割は疲労を回復することです。
寝ている間に身体や脳の疲れを休息させて、修復・再生しています。
そのため睡眠時間が充分でなかったり、質が悪かったりすると、認知能・記憶力・意思決定能力などの低下、反応時間の遅延、眠気の増加が起こりやすいと言われています。
睡眠時間は健康な成人でも、7時間は必要です。
そして、睡眠時間の確保と同様に睡眠の質も大切になってきます。
睡眠の質とは、入眠までの時間、中途覚醒の有無、寝起きの良さなどから分かります。
質の良い睡眠には初回の深いノンレム睡眠が必要で、
入眠前の一度体温が上がってから下がる状況が必要となります。
その為に温かいお風呂に浸かることや、睡眠をとる室内の環境を整える必要があります。
室内の環境は、入眠時に室温を約26度が適温と言われていますが、
そのまま冷やしておくと起床時に体温が上がらず寝起きが悪いので、タイマーで切るなどするとより良いです。
もし睡眠時間と質を確保しても睡眠不足を感じた場合、昼寝は20~30分までです。
30分以上の睡眠は徐波睡眠(深い眠り)が発生し、夜間の入眠困難につながることがあるからです。
睡眠の時間と質をしっかりとって、体調を整えていきましょう！
こんにちは今回は大新田公園の濵野です。
今回は愛媛県で開催される「ねんりんピック愛顔のえひめ2023」のお知らせをします。
愛媛県の各地でいろいろな種目の競技が開催されます。期間は令和5年10月28日（土）〜31日（火）です。
今治市では今治市営中央体育館でダンススポーツ交流大会が開催されます。
大新田公園、波方公園運動場、玉川総合公園運動場でソフトボール交流大会が開催されます。
詳細はしまなみスポーツクラブのホームページに載せてあるのでぜひホームページをご確認ください。
※さらに詳しい内容は、今治市福祉政策課HP または ねんりんピック公式サイト をご確認ください。
よろしくお願いします。
大新田公園、今治市市営球場勤務の矢野です。
7月のブログの時は、ちょうど夏の選手権 愛媛大会の紹介をさせていただきました。
今回は、春の選抜に向けての秋季大会です。それも“今年は、なぜか…なぜか”準決勝、3位決定戦、決勝を今治市営球場でおこないます。嬉しい事ですよね。
9月30日の土曜日の朝10:00より
今治西 VS 小松
お昼12:45より
松山商 VSは 宇和島東
10月1日の日曜日の朝10:00より
3位決定戦
お昼12:45より
決勝戦
となっております。
個人的な意見なのですが…今年もまた、今治西には優勝していただいて四国大会でも好成績を残していただいて、ぜひとも春の選抜に出場していただきたいです。
こんにちは、今回のブログは石本です。
先日、2023年9月18日（祝月）18：30より今治市営中央体育館にて体力測定会を実施しました。
約30名の参加者がおり、自分たちの現在地を知るために測定を実施しておりました。
【握力】
【反復横跳び】
【上体起こし】
【長座体前屈】
【立ち幅跳び】
【シャトルラン】
生涯、健康でいるためには運動は不可欠ですね。人生100年時代、筋トレやストレッチ、ジョギングなどで、人生を楽しみましょう！
トレーニング室や卓球などの個人利用もおすすめです。
こんにちは。伊賀上です。
まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩は少し過ごしやすくなってきました。
さて、今回はJFAアカデミー今治の選手たちと笠松山を登ってきましたので、ご紹介します。
今治市朝倉にある笠松山。
標高357m。気軽の登れるとも言えますが、しっかりと登山を体験することもできる山です。
約40分かけて山頂へ到着。
稜線沿いは視界が開け、今治市を一望することができます。
山の緑、来島海峡、瀬戸内海と空の青がなんとも美しい景色でした。
おすすめスポットです。
紅葉の季節になると、また違った景色がみえていいかもしれません。
登るときは、ある程度準備して登ることをおすすめしますが、ぜひ、行ってみてください。
みなさんこんにちは。
朝倉B&G海洋センターの柳瀬です。
あっという間に夏休みがが終わり9月になりました。
その夏の出来事をご紹介したいと思います。
7月
B&Gアクアリーダー研修を久万高原町で行いました。
アクアリーダー研修とはプールをメインとして指導員を増やしていこうというイベントです。
これは私が講師となって県内のB&Gの受講者を研修しています。
自分が泳げるのも大切ですが、指導者となってたくさんの方に水泳の楽しさを教えてもらえる指導者になってほしいと思い研修会をしております。
8月
①BG塾
昨年から行っているイベントで今年は夏に開催しました。
レクリエーション、水辺の安全教室・SUP体験、ボート教室、サッカー教室、自然体験（流しそうめん）、合気道、食育教室を行いました。
レクリエーション教室で交流を広げたくさんの友達を作ってました。
また、午後から行うSUPを膨らましたり、準備を手伝ってくれたりしてとっても助かりました。
プールに入ると普段やらないSUPに乗ったり、ライフジャケットを着て水辺の教室をして水の怖さを勉強してもらいました。
ボート教室は今治造船の方に講師をしていただきボートの魅力を話していただいたり、乗り方漕ぎ方を説明していただきました。
ボート教室は前回から行っており、今回初めてダムに出て漕ぐことができたのでとっても楽しそうでした。
サッカー教室はFC今治の方に講師をしていただき、ボートと同じようにサッカーの楽しさや魅力を話していただいて、2時間思いっきり体を動かしていました。
男の子はやっぱりサッカーが好きなようで目をキラキラさせながら体を動かしていました。
自然体験（流しそうめん）は朝倉の竹を切って流しそうめんを行いました。
ただ流しそうめんをしただけでなく、お箸、器も竹で作りました。
そして講師の先生から「竹ぽっくり」というおもちゃをプレゼントでいただき、終わるまでずっと遊んでました。
また、クリーン活動も行い、普段見かけないゴミを拾って施設内をきれいにしていました。
最終日は合気道と食育講座を行いました。
礼に始まり礼に終わる。自分の身は自分で守ることを教えていただきました。
食育講座は夏バテ防止のためにどのようにご飯を食べるか、また即席の経口補水液の作り方を教えていただきました。
あっという間の5日間でしたが子供たちはとても楽しそうに体を動かしてました。
②マリン大会
B&G恒例の大会があります。それはカヌーやOPヨットを漕いで競争する大会が毎年吉海で開催されています。
朝倉からの出場はありませんが皆さん練習の成果を発揮して元気よく活動していました。
③前期交流会
これもB&G毎年恒例の行事ですが、コロナ過でずっと開催できなかったので4年ぶりに開催されました。
今年は大三島で行い、高校生や指導員たちを中心に島中を駆け巡りました。
もちろん一番の楽しみは海でのマリン活動。
SUPやジェットに乗って海を満喫しました。
➃これはプライベート（笑）
7月から福岡で開催されて世界選手権の後に世界マスターズが開催され出場してきました。
ほとんど練習ができず不安の中の大会でしたが、雰囲気がとっても良く現役時代とは違う楽しみの中泳いできました。
結果は（笑）。。。練習って大切ですね。
まだまだ暑い日が続きますが、食欲の秋も近づいています。
たくさん食べて、たくさん体を動かして健康な体を作っていきましょう。
皆さん、こんにちは。今回は藤原が担当します(^^)
8月も終わりを迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか。
今年は全国中学校体育大会（全中）が四国開催となり、今治市では8月21日～23日までスポーツパークのテニスコートでソフトテニス競技が開催されました！！
今年からは地域クラブの参加も可能となり、ソフトテニス競技の男子団体戦で市内の中学校に通う選手が『ラインクラブ』という地域クラブで出場したり、また女子個人戦で近見中学校ソフトテニス部の選手が出場したりと、地元開催に花を添えたのではないでしょうか(^^)
大会開催にあたり市内のテニスコートは練習会場となったコートが多く、玉川や菊間のテニスコート（砂入り人工芝コート）に不足している砂を入れたり、スポーツパーク周辺の環境整備を実施したりと、微力ではありますが開催の役に立てたのではないかと思ったりします。
全中の四国開催は9年ぶりだそうですが、私が高校生だった数十年前に中央体育館で全中の卓球競技が開催されたのを思い出しました。
また、私の中学時代はというと、３年の県総体に軟式テニス（現ソフトテニス）の団体戦で出場し、優勝した学校にベスト４で負けたことを思い出しました。私はへたくそでしたが、同級生が皆上手くて春の全国選抜大会等の色々な大会に連れて行ってくれたのは良い思い出です(^^)
自分が10代の頃はつい先日のような気がしますが、もう何十年も前なんだなぁとしみじみとしてしまいますね。
小中高と部活に入っていたことは大切な思い出であり、今でも付き合いが続く友達と友情も育めた場なので、まだまだ先ですが息子にはぜひ部活やクラブに入って最後までやり遂げてほしいと思います。
一歩ずつ秋が近づいていますが、日中はまだまだ暑い日が続きます。皆さん、体調管理にお気を付け ください。
みなさん こんにちは！
今回は植村が担当します。
今年の夏も暑い！
毎年同じこと言ってる気がしますが、今年は特に暑いと感じています。
昨年に引き続き、国体少年女子サッカーの愛媛県チームに関わらせてもらいました。
結果は四国予選敗退。
短期間でありましたが、選手の成長、結果を出すことの難しさ、多くを学べた期間でした。
W杯でのなでしこジャパンの活躍は素晴らしかったです。
少しでも女子サッカーへの関心や、子どもたちが興味を持っていけるような環境も必要なんだと改めて感じました。
この夏の期間にちょっと子どもとでかけました。
愛媛県立総合科学博物館。
久々に興奮したような、ワクワクしたような、とても楽しい時間でした。
内容はぜひ行ってみて、感じてください。
まだ残暑も厳しいですが、体調管理を一番に過ごして行きましょう！
こんにちは。今回の担当は玉川の藤田です。
毎日毎日暑い日が続いていますが、みなさん体調は大丈夫ですか？
外に少し出ただけで滝のように汗が流れるのは、私だけでしょうか…。
お盆も終わり、夏休みも終盤。お盆はみなさんどう過ごされましたか？
息子も帰省し5日間ぐらい居ましたが、初日と最終日しか会ってません。
大学生はそんな感じですかねっ！笑
さて、今年は久々にBONフェスタも開催されました♪
沢山の方が集まり、久々に施設内大賑わいでした♫
最後に、花火も打ち上げられ大歓声でした(*^-^*)
普通が普通では無くなってしまっていましたが、やっぱりこうやって地域の方たちが集まり、
賑わうのって良いですねー(*^^)v
また来年も楽しみです♪
