ファミリースポーツフェスタ2018
☆親子でLet’s enjoy sports！！☆

4種目のスポーツにチャレンジ！！親子で楽しく体験しよう☺
卓球、陸上、ソフトテニス、フットサルの4種目を体験できるクリニックです。
専門の指導者が楽しく指導します！
スポーツが好きな方、苦手な方、どなたでも大歓迎！
スポーツの秋☆親子で一緒にカラダを動かしましょう！

開催日：10月20日（土）
場　所：今治市営中央体育館（アリーナ）
対　象：小学１～３年生までの子どもと保護者(親子ペアでの参加)
※兄弟も一緒に参加することができます。詳細はお問い合わせください。
定　員：60組
参加費：親子１組2,000円(１人追加＋500円)※申込後のキャンセル・返金はできません。
★参加賞があります！
持ち物：室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル、ラケット(あれば)
申　込：10月1日(月)9：30～ ※先着順 参加費を添えて今治市営中央体育館まで

≪種目≫
フットサル、卓球、陸上、ソフトテニス　計４種目
参加者を４つのグループに分けて、各種目30分ずつ体験します。

≪当日タイムスケジュール≫
13：00～　　　　　受付
13：30～13：40　オープニング・説明・準備体操
13：40～14：10　体験①
( 5分間　休憩)
14：15～14：45　体験②
(10分間　休憩)
14：55～15：25　体験③
( 5分間　休憩)
15：30～16：00　体験④
16：00～　　　　 閉会

チラシデータはこちら→ファミリースポーツフェスタ（PDF）

問合せ先　市営中央体育館　0898-24-2351

本日（9月4日）、夕方以降に開催予定の教室は全て通常通り行います。

17：10～フットサルU6
18：00～卓球（火・夜間）
18：15～フットサルU9、女子U12
18：30～引き締めエアロ、ナイトヨガ

9月4日（火）に中央体育館、波方武道館で開催予定の下記の教室は台風21号接近に伴い、安全を考慮し休講とさせていただきます。
なお、今回は下記の日程で振替とさせていただきます。

【休講】
・9月4日（火）
  9：20～ヨガ健康
  9：30～親子でリズム遊び（うさぎ）
10：00～リフレッシュ健康（波方）
10：00～シェイプアップエクササイズ（火）
11：00～だれでもかんたんエクササイズ&ストレッチ
16：00～体育教室（バンビ・火）
17：00～体操教室（キッズ・火）

先日、コリほぐしアロマストレッチ教室を体験しました！！
教室の様子をお伝えしたいと思います♪

★コリほぐしアロマストレッチ教室とは…
アロマオイルを使ってマッサージやストレッチを行います。
体のコリやむくみがすっきり！いい匂いで癒され、リラックス効果満点の教室です(^^)

まず、部屋に近づくほどアロマオイルのいい香りがしてきます♪
優しい先生の笑顔とアロマ、それだけですでに癒されました☺

まずは軽い運動をして体を温めます。

そしてついにマッサージの時間…ドキドキ。
①まずは、好きなアロマオイルを選びます。
（香りを楽しむアロマオイルと、浸透力のあるマッサージオイルがありました。）

・イランイラン
・ローズ
・ミント
・グレープフルーツ
・シトラス
・ラベンダー
・無香料

香りは全部で７種類！その日の気分や、お気に入りの香りを選びましょう♪
わたしはラベンダーをチョイス！！いい香りで癒されます（*^_^*）

②たっぷりとオイルを手に取り、セルフマッサージ。
先生が丁寧に教えてくださるのでとてもわかりやすく、流したところがスーッと軽くなりました。
アロマオイルもたっぷり使って贅沢な時間です！

手の指先や、みんな気になる二の腕！！
鎖骨、首のラインなどをマッサージしました。
　

次は、足のマッサージです。
ふくらはぎから足の付け根まで、しっかりとほぐします♪

先生のアドバイスにより、足をあげて…
腹筋背筋も鍛えながらマッサージ！！

③贅沢♡先生によるマッサージタイム！
セルフマッサージのあとは、マッサージの資格をお持ちの先生が背中や腕など自分ではケアしにくい背面をゆっくりマッサージしてくれました！
ぐいぐいと押すのではなく、ゆっくりほどよい圧で優しくマッサージしてくれるのでふわ～っと疲れがとれていくのがわかります。
腕の付け根や背骨の横など細かいところまで流してくれて、とっっっても気持ちがよくて…夢の中にいってしまいそうでしたzzz
教室でマッサージをしてもらえるなんてお得すぎます♡

④最後にストレッチをして、気持ちよーく伸ばします☺

感想♡

マッサージ直後肩や背中が軽くなったのはもちろんですが、さっきまで履いていた靴がカポカポ脱げるのにはビックリ！
リンパの流れがよくなって足のむくみがとれたのかも。。アロママッサージの効果、すごいです！
そのあとも肩や背中が楽で、いつもの肩こりがうそのようでした。

夜もぐっすり寝られて次の日の朝もスッキリ起きられました！
毎日先生にマッサージしてほしいと思ったくらいです（笑）

肩こりや足の疲れを感じても、時間や費用のことを考えるとなかなかお店には行けないので、家でできるセルフマッサージを教えてもらえたり、マッサージしてもらえるのはすごーくうれしいですね。
ストレッチや、ちょっとしたコツやツボも教えてくださるので家でも自分の身体ためのケアを続けられそうです（*^_^*）

★コリほぐしアロマリンパストレッチ教室★
場所：市営中央体育館（１階多目的室）
講師：明比　洋子先生
時間：１０：３５～１１：３０
曜日：木曜日
月謝：３，５００円（月）

コリほぐしアロマストレッチ教室の詳細はこちらから！
気になった方はお気軽に体験申込み！
体験は１回無料です♪♪

問合せ先：市営中央体育館　0898-24-2351

本日8月23日（木）に中央体育館、大西体育館で開催予定の教室は安全を考慮し休講とさせていただきます。
なお、今回は下記の日程で振替とさせていただきます。

8月23日（木）の夏季特別練習は、安全を考慮し中止とさせていただきます。
本日分の参加費は、次回練習時に返金させていただきます。

JFAエリートプログラム女子U-14中国遠征に、JFAアカデミー今治に在籍する森田千尋選手（3期生）が選出されました。

その他のメンバー、スケジュール等はこちらから
JFA公式サイト　http://www.jfa.jp/youth_development/elite_programme/news/00018458/

9月から開講する第2期短期教室のご案内です。

全教室、体験や見学もできますので、興味のある教室がありましたら気軽にご連絡ください♪

◆短期教室（全10回）
高校生以上対象の教室です。バレーやバドミントン、テニスなどの競技スポーツから、
有酸素運動とストレッチを行い健康の維持増進や体力アップを図るリフレッシュ健康など、たくさんの教室を開催しています。
申込等の詳細は8/1号今治市広報にも掲載予定ですのでご確認ください。

PDFデータはこちら↓
30年度第２期短期チラシ

≪申込方法・申込先≫
中央・テニス教室→8/8（水）10：00～市営中央体育館にて
波方教室→8/21（火）9：00～波方公園運動場武道館にて
菊間教室→8/21（火）9：00～菊間緑の広場公園運動場総合体育館にて
玉川教室→8/27（月）9：00～グリーンピア玉川にて
各教室先着順で受付します。
受講料（高校生以上64歳以下　3,000円／65歳以上　2,000円）を添えてお申し込みください。

9月からも教室でたくさんの皆様にお会いできることを楽しみにしております。
スタッフ・教室講師一同、皆様のお申し込みをお待ちしております。

≪問い合わせ先≫
市営中央体育館　TEL：0898-24-2351　　FAX：0898-24-1651

8月25日（土）にチアリーディングチームLOVENSの体験会を行います。
みんなで楽しくチアリーディングをしませんか？

詳細は下記の通りです。

★体験会

日時：8月25日（土）　11時15分～12時45分

場所：中央体育館第2格技室

定員：小学1～中学3年生までの10名（先着順）

持参物：体育館シューズ、飲み物、タオル、動きやすい服装（ジーパン生地の洋服は動きにくいため不可。ジャージのズボンにTシャツなどでお願いします。）

講師：山本　麗菜先生

申込方法：8月6日（月）10：00～中央体育館窓口にて先着順で受付します。（電話、FAXでの受付不可）

※定員を超える申込があった場合、キャンセル待ちでの受付となります。

★体験会後の教室について

教室開始日：9月8日（土）　11時15分～12時45分

場所：中央体育館第2格技室
※基本的な練習時間・場所は上記の通りですが、練習日によって時間・場所が変わることもあります。
数カ月間は現在の受講生と練習時間を分けて行いますが、その後の練習は一緒に行う（9時～11時）可能性があります。

受講料：3,000円/月
※イベント参加時、大会参加時などには別途料金が必要です。

入会にあたり必要なもの
チアシューズ→9,000円程度
チームTシャツ→3,000円程度
チームパンツ→3,000円程度
※その他、イベント・大会にでる時に必要なもの（アンダーシャツ、スパッツ、リボンなど）は、別途秋ごろ購入予定です。

【問合せ先】
中央体育館　TEL：0898-24-2351

8月28日（火）、グラスルーツフェスティバルin IMABARI を開催します。

このフェスティバルは、子どもたちに体を元気に動かす喜びやサッカーの楽しさも感じてもらい、サッカーとの出会いやきっかけとなる場を提供することを目的に開催します。
内容は、初心者でも経験者でも、サッカーが楽しめる、うまくなる、そして初めて会った人たちと仲良くなれるプログラムです。
サッカー経験の有無は、一切問いません。
ぜひ、ご参加ください。

日時
2018年8月28日（火） 18:30～19:30　受付 18:00～

会場
桜井海浜ふれあい広場サッカー場（今治市桜井甲1130-2）

対象
年長、小学1、2、3年生 男女　定員50名　※先着順

指導者
JFA（日本サッカー協会）派遣コーチ
サポート：JFAアカデミー今治選手、四国・中国地域U13女子選手

参加費
無料

持ち物
運動のできる服装、着替え、タオル、飲み物など

その他
●子どもたち、保護者の皆さまの映像及び写真を主催者・後援団体で使用させていただく場合がございますので、予めご了承ください。
●参加者の負傷につきましては応急処置のみ行い、それ以外は自己責任にてご参加ください。
●悪天候等により中止になる場合は、当日14時までに下記HP にてお知らせします。
●駐車場は台数に限りがあるため、乗り合わせなど、ご協力をお願いします。

申込方法
Web申込フォーム、FAXのいずれかの方法で、8月21日（火）までにお申し込みください。
※応募多数により参加いただけない場合に限り、ご記入いただいた連絡先にその旨ご連絡させていただきます。
→　web申込フォーム

お問合わせ・申込先
NPO法人今治しまなみスポーツクラブ・グラスルーツフェスティバル事務局
〒799-1607　愛媛県今治市朝倉上甲776-1
TEL：0898-55-8300　FAX：0898-55-8302