ワールドカップバレー2019

  • スタッフ
  • 2019.09.26

スポーツで日本を元気に!
今回のスタッフブログは中央体育館の石本が担当します。

現在、いろいろな種目のワールドカップが開催されています。
サッカーはアジア予選が始まりました。順調に勝ち進んでおりますね。

ラグビーワールドカップも開催されており、大変盛り上がっております。

そんな中、ワールドカップバレー2019も開催されれており、しまなみスポーツクラブの中にもバレーを専門としているスタッフもおり、その話題でいつも盛り上がっております。

バレーの魅力はいろいろありますが、個人的には「アタック」や「レシーブ」などがかっこよく、スカッとしますね。
しかし、それだけでは勝てません。

まさにチームとは?ということをより意識するスポーツだということはやったことがある人は分かるのではないでしょうか。

「つなぐ」こと。相手のサーブをレシーブし、トスして、アタックまで繋いでいく。
「一体感」を持って協力して戦っていく。
「あきらめない」気持ちがよりチーム力を高める。

そのようなことが、テレビを通じて伝わってきますね。

後は、詳しい人にルールを聞いてみるとより楽しくなると思います。
何人制なのか。ワールドカップバレーは6人制ですね。

ユニフォームが違う人は何の人?リベロというポジションで、「小さい選手でも活躍の場を」というコンセプトのもとに作られたようで、レシーブが苦手な大型選手の代わりに活用されているようですね。

コートの中にあるラインはアタックラインといって、前の選手と後ろの選手のアタックできる場所を別けていて、バックアタックという戦術を使ったりしておりますね。

このように、ルールを知っていくとまた見方が変わり、より楽しめるのかと思います。

他にもバレーボールは全身運動ということもあり、身体の引き締めにもとてもいいようですね。
バレーボール選手のスタイルをみても、みんなすらっとして、キレイでかっこいいですね。

しまなみスポーツクラブではバレーボール教室も行っております。
現在、第2期短期スポーツ教室開催中です。

2019年度第2期短期はこちら

バレーボール教室(火)はこちら
【渡邊先生に丁寧で分かりやすくご指導いただいてます。】

【忽那先生に親しみやすく楽しくご指導いただいてます。】

【トスからの~】

【アタックのデモンストレーションは迫力があります】

バレーボール教室(木)はこちら

【つなぐことが楽しい!】

【ひろう!つなぐ!アタック!】

【原田先生と河野先生に笑顔で楽しくご指導いただいてます!】

教室風景を目にし、1つのボールをつなぎ、ひろい、アタックする。うまくいけば、みんなで喜び、うまくいかなくても励ましあい、楽しい時間が流れていました。

現在、ワールドカップバレー開催中ですが、女子はつないで、続いて盛り上がりますし、男子はスピード、パワー迫力という面で見ごたえがありますね。

生涯現役を合言葉に、スポーツがある日常が楽しく、生きがいとなる日々が素晴らしく思います。
ぜひ、体力づくりに励んでいただければ幸いです。

さらに姿勢をよくしたい方、体幹を鍛えたい方は体幹バランストレーニングといっしょに行うとより効果的です。
初級はこちら
中級はこちら

スポーツの秋!
みて楽しんで、やって楽しんで、ほどよくおいしいものを食べて飲んで楽しみましょう!

試合観戦!

  • スタッフ
  • 2019.09.19

こんにちは!今回は松宮が担当します!
9月も中旬になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。
私は四季の中で冬が1番すきなので、肌寒くなってくるのを今か今かと待ちわびています(^O^)/

今日は私の夏休みについて少し書きたいと思います!
1ヶ月以上前のことになりますが、
8月10日(土)に【明治安田生命J1リーグ ガンバ大阪 vs サンフレッチェ広島】 を観戦してきました!

@Panasonic Stadium Suita

私は福井県の出身ですが、物心がついた頃には両親がガンバ大阪のファンだったので、
その影響をもろに受けすくすく育ったことにより、私も自然とガンバ大阪を応援するようになっていました。笑

中学生のころまでは、家族4人(父・母・兄・私)でよくスタジアムへ試合観戦に行っていましたが、
私が高校に進学してからは、全員で揃って観戦に行く機会がなかなかありませんでした。
しかし!今回は!!奇跡的に!?家族4人で観戦に行くことができました!(^^)!

私自身、1年以上ぶりのスタジアムでの試合観戦だったのでとても興奮しました!
やっぱり、スタジアムの空気感は格別です!!

試合は1-1の引き分けと、悔しい結果となってしまいましたが、、、
私にとって、とても良い思い出となりました(^O^)/

プール掃除

  • スタッフ
  • 2019.09.12

みなさんこんにちは
朝倉B&G海洋センターの柳瀬です。

夏も終わり、いよいよ秋に向かって気候も少しずつ変わってきているかなと感じ始められました。
それでも、まだ日中は暑いですので、皆さん体調を崩さないように気をつけてくださいね。

さてさて、朝倉B&G海洋センターは夏シーズンが終わり毎年恒例のプールの水の入れ替えを行っている最中です。
この期間は、お客様には大変ご迷惑をおかけしますがもう少しで準備が整いますのでもうしばらくお待ちください。

夏休みに、保育園の子供たちと水辺の安全教室を行いました。
昨年までは小学生以上で行っていましたが、今年は保育園生も挑戦!
はじめはペットボトルをもって浮かぶこと自体が初挑戦で、ドキドキ。
怖い、、、。が先にきてなかなか浮かぶことができませんでしたが、ビート板からペットボトルに変わっただけだということがわかると、意外と上手に浮かんでました。

楽しさを覚えると、ずーっとやり続ける。
いつもと違った楽しさを見つけたようでした。
みなさんも機会がありましたら、ぜひ挑戦してみてください。

トレーニング機器の整備

  • スタッフ
  • 2019.09.06

まだまだ暑い日が続いていますが、皆さんお元気でしょうか?今回は藤原が担当します(^^)

さて、9月号の『広報いまばり』で目にしたり、実際にトレーニング室を利用されたりしてご存じの方もおられるでしょうが、先月、中央体育館のトレーニング室に新しいトレーニング機器が整備されました。


(広報いまばり 9月号)

 

『トレッドミル』が2台と『レッグカール&エクステンション』が1台です。

トレッドミルは、一般的には『ルームランナー』と呼んだ方が分かりやすいかもしれないですが、ちょっと通ぶって今回はトレッドミルと呼びます(笑)トレッドミルは、屋内でも有酸素運動を行うことを目的とした機器です。歩いてもよし、走ってもよし。ご自身の体力に合わせご使用ください。

レッグカール&エクステンションは、太腿の前後の筋肉を鍛えることを目的とした機器です。太腿を鍛えることは、体が引き締まり健康維持に繋がると言われています。

 

以上を踏まえ、私も実際に使ってみました。

(トレッドミル)


(レッグカール)


(レッグエクステンション)

季節は『スポーツの秋』です♪これからは夏の疲れが出てくる時期ですが、適度な運動で体調管理に努めたいですね。運動不足を感じる方はぜひ中央体育館のトレーニング室をご利用ください(^^)

 

 

今年の夏

  • スタッフ
  • 2019.08.31

みなさん、こんにちは。
今回の担当は植村です。

今年の夏も暑かったですね。
まだ夏は終わってはいませんが、少し涼しくなってきたような気がします。
今回は夏に行ったところを少し書きます。

人生で3回目の鳥取砂丘へ行ってきました。

1度目は小学生のとき(ほとんど記憶がない)に、2度目は5年前の冬、そして今回の感想はとにかく暑かったこと!
まだ誰の足跡のない、30mほどの急斜面を汗だくで上りました。
観光客も多く、特に外国人の方が多かったですね。

次は、久万高原町のとあるお店の中華そば。

本当にたまたま入ったお店でしたが、めちゃめちゃ美味しかった。
お昼の時間からは過ぎていましたが、満席で地元の方が多い感じでした。
なかなか久万高原町へ行くことは多くないですが、近くに行ったときは必ず行こうと思います。

たまにしか行けないところや、今回は息子の誕生日にアンパンマンミュージアムに行ったりと、子どもに合わせて出かけることも多くなりました。
次はどこに行けるか楽しみです。

そしてもうすぐ、ラグビーW杯が始まりますね。
詳しくはないですが、今回をきっかけにラグビー観戦もしてみたいと思います。

ザ・BONフェスタ

  • スタッフ
  • 2019.08.23

こんにちは。今回の担当は、玉川の藤田です。
毎日毎日暑い日が続いてますが、熱中症等大丈夫ですか?
もし気になる方がいらっしゃったら、前回のブログ要チェックです!!

さて、夏と言えば?そう!花火ですよねー。
玉川でも、8月10日(土)に『ザ・BONフェスタ』が開催されました。
当日は、連コンテストや盆踊り、屋台も出てて、輪投げが出来たり、たこ焼き・唐揚げ・かき氷等々、沢山あり小さなお子さんからお年寄りの方までみなさん楽しそうでした♪
もちろんフィナーレは約1700発の花火です。

連コンテスト

ナイアガラ花火

とっても綺麗ですよ。

打ち上げ花火

目の前で打ち上げられて、迫力満点です。

花火は、すごく迫力があり、いろんな意味でスゴイですよ!!(笑)
毎年、8月の第二土曜日に開催しているので、今回見逃した方は是非来年いらしてください。
素敵な夏の思い出になると思います(*^-^*)お待ちしてまーす!!

8月もあと少しです。体調を崩さないよう夏を乗り切りましょう(*^-^*)

熱中症予防

  • スタッフ
  • 2019.08.08

みなさんこんにちは!
今回の担当は松本です。

連日真夏日越えの猛暑が続いていますね。
毎日のように各地で熱中症に関する報道もされています。
そこで今回は、この暑い夏を熱中症にかかることなく元気に楽しむための予防対策についてお伝えします!

日本スポーツ協会では熱中症を防ぐための、スポーツ活動中の熱中症予防5ヶ条というのを作成しています。
①暑い時、無理な運動は事故の元
気温が高いときほど、また同じ気温でも湿度が高いときほど、熱中症の危険性は高くなります。無理な運動はせず、しっかり休憩をとり、適切な水分補給を心掛けましょう。

②急な暑さに要注意
暑さに慣れるまでは軽い運動にとどめ、徐々に運動強度や運動量を増やしていくようにしましょう。

③失われる水と塩分を取り戻そう
暑いときには、こまめに水分を補給しましょう。水分補給量の目安として、運動による体重減少が2%を超えないように補給します。運動前後に体重を測ることで、失われた水分量を知ることができます。

④薄着スタイルでさわやかに
暑いときには軽装にし、素材も吸湿性や通気性のよいものにしましょう。屋外で直射日光がある場合には、帽子を着用するとよいでしょう。

⑤体調不良は事故の元
疲労、睡眠不足、発熱など体調の悪いときには無理に運動をしないようにしましょう。また、体力の低い人、肥満の人、暑さに慣れていない人、熱中症を起こしたことがある人などは暑さに弱いので注意が必要です。

詳しくは、日本スポーツ協会のHPで確認することができます。
https://www.japan-sports.or.jp/medicine/heatstroke/tabid523.html

日本サッカー協会にも、熱中症を予防するための「熱中症対策ガイドライン」というものがあります。
サッカーに限らず他の競技にも参考になると思うので、ぜひご覧ください。
http://www.jfa.jp/medical/heat_measures_hydration.html

また最近は、暑さ対策のための便利グッズがたくさん発売されていますね!
ポータブル扇風機や

ダブルファン

ミストシャワー氷のう

先日テレビで放送されていましたが、温度が最大13度下がる帽子なんかもあるそうです。

そしてスポーツ現場でオススメなのは、「手掌冷却」といって手のひらを冷やすことです!
手のひらを冷やすことで熱のこもった体の深部体温を下げる効果があると言われています。
バケツを用意して氷水をつくっておけば、スポーツの休憩中に手を冷やすことができます。
水道で手を冷やすだけでも効果的なので、夏のレジャーや屋外での作業中、家事の合間にも簡単に行うことができますね。
ぜひお試しください!

暦の上では立秋となりましたが夏本番、まだまだ暑い日が続きます。
熱中症を予防して楽しく安全なスポーツ活動にしましょう。

大新田球場リニューアル

  • スタッフ
  • 2019.08.01

こんにちは。大新田公園の濱野です。

今回は野球場の一部を改修したのでお知らせします。

まず野球場の黒土の部分が少し広くりました。

改修前はピッチャーマウンドから芝生の所まで29mだったのが32mと3m黒土の部分が広くなりました。

ブルペン(ピッチャー側)

ブルペン(キャッチャー側)

ブルペンも改修しました。改修前はブルペンはマウンドの所が黒土で他の所は真砂土だったのですが、マウンドとホームベースの所が黒土になりマウンドとホームベースの間は人工芝になりました。
前後の壁も緑色になりました。

ベンチ

ベンチのヘルメット置場が新しくなり数も増えました。

コートやバッグなどもかけられるフックも付きました。

ぜひリニューアルした球場で野球を楽しんでください。

夏休みで大会がたくさん入っていますが、空いている日もあるのでホームページ等で確認してください。
熱い日が続きますが熱中症に気をつけてください。

プールの季節です☆

  • スタッフ
  • 2019.07.25

こんにちは。中央体育館の府藤です。

雨でじめじめとした日が続いていましたが…ようやく梅雨が明けましたね!

梅雨が明けたら、夏本番!
夏といえばプールです( ^ω^ )

今回は、今治市内のプールをご紹介したいと思います。

★富田海浜プール
 
今治最大級のプールです。
流れるプール、スライダー、25mプール、幼児用のプールもあり
家族みんなで思いっきり遊べます☆
富田海浜プール

★波方公園運動場プール

市内唯一の50mプールがあり、大会で使用されることもあります。
滑り台付きの子供用プール、幼児プール
スライダーなどがあり、小さいお子さんから大人まで楽しめるプールです。
波方プール

★鹿ノ子プール

新しくなったバリクリーンの近くにあります。
25mプール、スライダー、幼児用プールがあります。
比較的穴場のプールなので、小さいお子さんなどはゆっくりできておすすめです。
鹿ノ子プール

★御厩(おんまやプール)

旧城東小学校近くにあるプールです。
鹿ノ子プールと同様に25mプール、スライダー、幼児用プールがあります。
こちらも比較的穴場のプールなので、おすすめです。
御厩プール

屋外のプールは7/15(月)~8/31(土)まで営業予定です(^^)
夏休みは家族やお友達とプールで夏の思い出を作りましょう♪♪

↓注意事項に気を付けて、安全にプールを楽しんでください!
市営プール利用上の注意事項(R1)

女子サッカー

  • スタッフ
  • 2019.07.19

こんにちは。
今回のブログは、伊賀上が担当します。

先日、FC今治レディースのゲームを観戦に行ってきました。
初の夢スタジアムでの開催ということで、多くの方が来ていてすごくいい雰囲気でした。
FC今治レディースには、JFAアカデミー今治を卒校した選手や在校している選手が所属して活躍しています。
卒校生が頑張っている姿をみると、自然と嬉しくなります。

JFAアカデミー今治では、現在、2020年度入校生の募集を行っています。
5月には体験会を行い、6月から中四国の各県で説明会を開催してきました。
説明会では、それぞれの各県の会場において関心のある方々に参加いただき、JFAの取り組みやアカデミー今治の活動などを説明しました。

たくさんのご応募をお待ちしています。
そして、興味がある子はぜひ受験してみてください。
変な表現になりますが、1次、2次、最終と選考試験が進んでいく段階で、違うと思えば辞退することも可能です。
もちろん合否があることなのですが、選考試験にチャレンジをすることを通じて、同じような想いを持った仲間に出会い、今後、サッカーを続けていく上で貴重な機会になることは間違いありません。

詳細はホームページをご確認いただき、ご不明なところがあれば、お気軽にご連絡ください。
JFAアカデミー今治公式サイト
応募の締め切りは、8月7日(水)です。