基礎からのハタヨガ

ハタヨガとは、現代ヨガのベースとなっており、正しい呼吸法を行いながらポーズ（アーサナ）をとることで、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。
丁寧にじっくりと筋肉の使い方を学び、疲れにくい心と身体を目指していきます。
オールレベルの内容で、しっかりとサポートいたしますので、柔軟性や体力に自信がない方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
解剖学やヨガ哲学を学んだ講師が、一人ひとりの身体に寄り添ってサポートします。

地区	中央教室
対象	一般（高校生以上）
時間	18:00～19:00
日程	水曜日
場所	中央体育館　多目的室
参加料金	1,500円/回　5回毎に次回1回無料
定員	15名