ヨーガセラピー体と心を整える

ヨガの本場インドで学んだ経験をもとに伝統的ヨガを行います。
アーサナ（体操）呼吸法を通して瞑想ができるようにしていきたいと思います。
自分のペースで行い、体を通して心にも働きかけ、自律神経を整えていきます。
ストレス軽減、免疫力が上がります。

火曜日の朝と夜に開催のため、自分のライフスタイルに合った時間で通えます。
ビギナークラスもあるため初心者の方も大歓迎！

地区	中央教室
対象	一般
時間	［デイ］★9:20～10:20 / 10:40～11:40／［ナイト］★18:30～19:30 (★特に自律神経に働きかける内容)
日程	火曜日
場所	中央体育館［デイ］第1格技室／［ナイト］多目的室
参加料金	3,600円/月(月3回として)※月2回の場合は2,400円、月4回の場合は4,800円
定員	［デイ］30名／［ナイト］20名