７月１１日(火)に、今治市総合福祉センター(愛ランド今治)で今治ことぶき大学が開催されました。
今回は、この今治ことぶき大学の講師として参加しました。

テーマは『楽しく身体を動かそう！』

　　
前半は、ストレッチ・簡単な筋トレをして元気に体を動かし、脳トレで頭をつかいながら体を動かしました。

　　
後半は、レクリエーションで楽しく体を動かしました。
とても盛り上がり、みなさんの笑顔がたくさん見られました。

参加者の方々から、楽しかった、ありがとうと笑顔で言っていただけました。
ストレッチや筋トレは家でもできるものを紹介させていただいたので、思い出した時に取り組んでもらえると嬉しいです。
来年もお会いできるのを楽しみにしています。