通年教室
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【今治 教室 健康 太極拳 気功 ストレス解消 運動不足 リラックス 自律神経 血行促進 老若男女】
太極拳の準備運動として新派意診（しんぱいしん）気功術をとり入れています。
太極拳は、呼吸法や導引術（呼吸に合わせた柔軟運動）で体をほぐし、自分自身をよく診ます。気血の流れをよくした上で太極拳に移ります。
顧式（こしき）太極拳（初級20式、中級72式）、の他に扇子を使ったカンフー、白雲飛龍扇（はくりゅうひりゅうせん）も希望者には指導します。
ゆったりとした太極拳とは反対に、きびきび動く白雲飛龍扇はストレス発散にもなります。運動不足解消から、足腰強化、リラックス、体力をつけたい人、各々の目的に合わせて無理なく参加できます。
椅子に座ったままでも参加できますので、体力のない方や病後のリハビリにも最適です。
無心にトレーニングすることで、自律神経の調整やストレス解消、心と体の調和につながります。
まずは気軽に楽しむことから始めましょう。指導員になりたい方も歓迎します。
| 地区 | 中央教室 |
|---|---|
| 対象 | 高校生以上 |
| 時間 | 18：40～19：50 |
| 日程 | 木曜日 ※当面の間休講 |
| 場所 | 第2格技室 |
| 参加料金 | 3,100円/月 |
| 定員 | 40名 |
当面の間休講
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