通年教室
【今治 教室 健康 体幹 KOBA式 バランストレーニング インナーマッスル 肩こり 腰痛 ダイエット】
体幹で今治から日本を元気に！
体幹☆バランス教室はプロトレーナー・木場克己氏が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングを取り入れたKOBA式体幹☆バランストレーニングです。そのため、カラダにやさしいトレーニングで誰でも参加できます。
体幹だけでなく体幹・バランスもトレーニングすることで、「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の４つの能力を向上させます。
この４つの能力によって、ダイエットや健康美を取り戻したり、怪我の予防になります。また、長友佑都選手（サッカー）久保建英選手（サッカー）や浅尾美和選手（ビーチバレー）、華原朋美さん（歌手）といった方々もKOBA☆トレの指導を受けています。是非、KOBA式体幹☆バランストレーニングを通して、これまで知らなかったご自身の可能性を感じてください。
中級は週1～２回程度運動されている方や少し負荷をかけたい方向けで、初級より多めの回数を設定し、負荷も自分に合わせたバリエーションで行います。
柔軟性を高めるストレッチ、体幹トレーニングでインナーマッスルを強化し安定性を高めることで軸をぶれにくくします。チューブやマットでのバランス運動で意図的に不安定な環境をつくり、普段使われない筋肉を呼び覚まします。そしてストレッチポールで酷使した身体をリセットし、本来あるべき状態に整えます。ぜひ、いっしょに日常に体幹☆バランス運動を取り入れ、楽しい日常に変えていきましょう！
| 地区 | 中央教室 |
|---|---|
| 対象 | 高校生以上 |
| 時間 | 14：25～15：25 |
| 日程 | 火曜日 ※当面の間休講 |
| 場所 | 第1格技室 |
| 参加料金 | 3,100円/月 |
| 定員 | 30名 |
当面の間休講
通年教室
体幹⭐️バランス4つのチェック方法でぜひチェックしてみてください！
https://www.youtube.com/watch?time_continue=70&v=JdnD7Rxp6yU&feature=emb_logo
【受講生の声】
自分ではできないので、ここにきてやってるおかげで今の状態を維持できています。頑張って続けたいと思います。（60代女性）
筋力アップしたいので、中級にしました。継続していきたいです。（50代女性）
仕事が忙しくなり、一度休会したのですが、休会してるときが運動不足となり、身体の調子があまりよくありませんでした。運動習慣を身につけれるように頑張りたいです。（50代女性）
最初は軸がぶれている幅が大きかったですが、少しずつぶれ幅が減ってきました。（30代女性）
テニスのプレー中に体幹と軸を意識するようになりました。（50代男性）
