どうも～中央体育館の山崎です(^^♪
随分、暖かくなり過ごしやす日が多くなってきていますね！
我が家は、ヒーターと扇風機が共存しています(笑)

まぁ、ほぼ何も点けないか扇風機を少し使うくらいで、ヒータには
そろそろ冬眠、、いや、、夏眠を取ってもらうことにします！
電気代も上がっているので、今時期の過ごしやすい気候が家計的には良いですね！！

本題になりますが、４月から早起きが始まり、身体がびっくりしています。
最近、子どもと一緒に寝た際、変な体勢で寝たようで・・・右肩激痛で息するのも
苦しかったんです(>_<)
その痛みどうしたかと言いますと・・・家族みんなからのマッサージと鍼灸そして整体で
ほぼ完全復活しました！今までにないフルコースを施していただきました<(_ _)>
今回の一件で、改めまして(何度も言ってる感はありますが)・・・
「体のケアの必要性」を実感いたしました。
とりあえず始めた事は
①前屈　　②肩回し　　③セルフマッサージ（時間があれば）
③のセルフマッサージのお供はこれです↓↓

左の写真は、ｌｏｆｔで目があったので購入しました。首や頭、顔面もうまい具合に
マッサージできます(^^)/とりあえず色んな所をグリグリしてます！
右の写真、ダイソーで購入した、頭皮マッサージしてくれるものです。ゾワゾワする
感じで避けてましたが、自分の為に買ってみました。すると、最初は鳥肌もんでしたが
だんだんと慣れて最近では気持ち良い感じになってきました！！

季節の変わり目で体調崩しがちですが、程よい運動をして元気にsummerを迎えましょう(^^)/
こんなご時世ですが、楽しいGWをお過ごしください！！