こんにちは(^^)/
中央体育館の山﨑です！
11月も半ばになり、今年も残り１ヶ月半ほど・・・
みなさん今年中にやり残した事はないですか(゜.゜)？
私は、色々やりたい・やってみたい事はあったのですが、
１日の時間配分があまり上手ではないので、ほぼ毎日同じ
ような流れで過ごし、何もチャレンジ出来ぬままもうこの時期です(;_;)
しかし、やってみたかった事も全然大したこともなく、、、
庭の草抜きや冬の野菜を植える事、肌のお手入れしないとな～
筋トレしてシェイプアップしたいな～などの個人的な事でした（笑）

そこで！このブログを機会に１つやる事決めちゃいました！！
題して・・・
『「わたし、身体硬いので」を脱却しよう(‘’ω’’)ノ』
物心ついた時から体が硬く、スポーツをする上では、柔軟性はとても
大事であるとわかりつつも、ストレッチを積極的にする事を拒み続けて
きた結果が今です(´;ω;｀)
歳を重ねる度に、少し動いただけで至る所が痛い・・・
筋肉痛が２～３日後にきて、何の痛みなのかすぐには理解できない時があります。

現状の身体の硬さは以下の通りです。



もも裏・内転筋・お尻・背中・首、パッツパツでした！！！
わざとかと思いますが、とてもガチの前屈しています（泣）腰から曲がりません。

これから、ほぼ(笑)毎日お家でストレッチしていきます！
そして、また次の私のブログの番が来た時に、
「私、身体柔らかいので」と某女優さんみたいに言えるように頑張ります！

みなさんも、やり残した事あるようでしたら、チャレンジしていきましょう♪
寒くなってきました。みなさまお体お大事になさってください<(_ _)>