今回担当させていただくのは石本です。
よろしくお願いします。
さて、2月2日に開催されたシュライカー大阪さんを招いてのフットサルクリニックについて書きたいと思います。

その中で石本はウォーミングアップというところで「体幹バランス」を担当させていただきました。
今まさに世界で戦っているアスリートの皆さんはこの「体幹バランス」を大事にしています。

その重要性はいくもありますが、３つ紹介します。
1つ目は「怪我防止」
怪我をして、その期間トレーニングができなくなるのはとてももったいないですね。その原因が体幹の弱さと、バランスの悪さが上げられます。姿勢をよくすること、体幹トレーニングで軸を作ることで安定性が高まり「怪我防止」につながります。
2つ目は「パフォーマンス向上」
安定性やバランスが高まり、身体をうまく使うことができるようになるとパフォーマンスの向上につながります。姿勢がよくなることで、視野の確保だったり、コンタクトスキルの向上など、プレーの幅を広げてくれます。
3つ目は「自分のカラダマネジメント」
「体幹バランス」を行うことは、ストレッチ、体幹バランストレーニング、アジリティ、クールダウンなど、自分のストロングポイント、ウィークポイントを考えながら行うことにより自分の体をマネジメント意識が高まります。まずは自分の体を知ることが大事ですね。

さて、フットサルクリニックはシュライカー大阪の永井さん（サテライト監督）、齋藤選手（トップチーム選手）にきていただき、指導していただきました。

子供たちの心にやさしく、楽しく、おもしろく問いかけるので、子供たちからも「あのコーチ、めっちゃすごい！」と声がでてました。

とても有意義な時間を過ごさせていただきましたね。

そして、大人のフットサルクリニックでは、「４－０システム」という戦術のトレーニングを行いました。とても分かりやすく、丁寧に教えていただき、みんな大満足。これをまた自チームでもいかしていきたいと思います。

今世の中は、大変なことになっていますが、体調管理に気を付けて、乗り越えていきたいと思います。
今できることを考えながら進んでいきたいと思います。