まだまだ暑い日が続いていますが、皆さんお元気でしょうか？今回は藤原が担当します(^^)

さて、9月号の『広報いまばり』で目にしたり、実際にトレーニング室を利用されたりしてご存じの方もおられるでしょうが、先月、中央体育館のトレーニング室に新しいトレーニング機器が整備されました。

（広報いまばり　9月号）

『トレッドミル』が2台と『レッグカール＆エクステンション』が1台です。

トレッドミルは、一般的には『ルームランナー』と呼んだ方が分かりやすいかもしれないですが、ちょっと通ぶって今回はトレッドミルと呼びます(笑)トレッドミルは、屋内でも有酸素運動を行うことを目的とした機器です。歩いてもよし、走ってもよし。ご自身の体力に合わせご使用ください。

レッグカール＆エクステンションは、太腿の前後の筋肉を鍛えることを目的とした機器です。太腿を鍛えることは、体が引き締まり健康維持に繋がると言われています。

以上を踏まえ、私も実際に使ってみました。

（トレッドミル）

（レッグカール）

（レッグエクステンション）

季節は『スポーツの秋』です♪これからは夏の疲れが出てくる時期ですが、適度な運動で体調管理に努めたいですね。運動不足を感じる方はぜひ中央体育館のトレーニング室をご利用ください(^^)