全10回開催
【今治 玉川 教室 ピラティス ストレッチ エクササイズ 骨盤矯正 肩こり 腰痛 予防 健康 友達つくり】
ピラティス入門コースです。ボールを使って楽しく簡単なエクササイズを行い、きれいな姿勢、動きやすい身体づくりを目指していきます。姿勢、骨盤を矯正し、インナーマッスルを使って身体の芯を作っていくことでバランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス」。ボディシェイプ、代謝や柔軟性アップ、ケガの予防など多くの効果があるため、一般の人からアスリートまで幅広く取り入れられています。
| 地区 | 玉川教室 |
|---|---|
| 対象 | 高校生以上 |
| 時間 | 13：30～14：30（60分） |
| 日程 | 全10回 ※当面の間休講 |
| 場所 | トレーニング室 |
| 参加料金 | 高校生・64歳以下 5,000円／65歳以上 4,000円 ※全10回分 |
| 定員 | 25名 |
当面の間休講
全10回開催
