短期 玉川 ストレッチ(水)

ストレッチは、硬くなった筋肉や靭帯を伸ばし、柔軟性を高めることです。
ストレッチ教室では、こっている筋肉・緊張を続けていた筋肉を動かす体操をして、筋肉の血液の流れを良くし
筋肉の硬さを解きほぐすことで「腰痛・肩こり緩和」の効果をねらっています。
体力のない方でも大丈夫です。誰にでも簡単にできます。
一緒に身体を動かして、健康な身体を手に入れましょう。

地区 玉川教室
対象 高校生以上
時間 18:00~19:30(90分)
日程 1/9~3/13 ※全10回
場所 武道場
参加料金 高校生・64歳以下3,000円 65歳以上 2,000円
定員 40人
空き状況 ○ 【更新日 2018/12/25】

○=空きあり △=若干名空きあり ×=締め切り

越智 文子

FUMIKO OCHI

申し込み方法

12/25(火)9:00~グリーンピア玉川にて先着順で受付します。
受講料を添えてお申し込みください。
第3期の教室でもたくさんのお申し込みをお待ちしております。

備考・その他お知らせ

全10回実施

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