短期　玉川　ストレッチ（水）

【今治　玉川　教室　ストレッチ　体操　健康　腰痛　肩こり　予防　ストレス解消　友達つくり】
ストレッチは、硬くなった筋肉や靭帯を伸ばし、柔軟性を高めることです。
ストレッチ教室では、こっている筋肉・緊張を続けていた筋肉を動かす体操をして、筋肉の血液の流れを良くし
筋肉の硬さを解きほぐすことで「腰痛・肩こり緩和」の効果をねらっています。
体力のない方でも大丈夫です。誰にでも簡単にできます。
一緒に身体を動かして、健康な身体を手に入れましょう。

地区	玉川教室
対象	高校生以上
時間	18：00～19：30（90分）
日程	全10　※当面の間休講
場所	武道場
参加料金	高校生・64歳以下 5,000円　65歳以上 4,000円　※全10回分
定員	40名