こんにちは(^^)/
中央体育館のヤマザキこと山﨑です！！

みなさん体調はいかがでしょうか？
秋も近づき、涼しくなったかなと思いきや太陽はまだまだギラギラですね(>_<)
かと思いきや、風が冷たくなって来ましたね！？
暑いより寒い方が好きな私なので、パーカーが着れるくらいの
肌寒い秋が訪れて欲しいです(^^♪・・・共感してくれる方いますかね！？(>_<)

さて、今年はスポーツの秋にしたいなと思っている今日この頃♪
先日行われた、FC今治のホームゲームを観戦しに行って来ました！


お客さんもたくさん応援に来られていていい雰囲気でした(*^^*)
試合をたくさんのみんなが観て、一喜一憂する。ゴールが入った瞬間の歓喜（声は出せません）
みんなが一つになる感じが、試合会場に足を運ばないと中々味わえない醍醐味だと私は思っています。
サッカーに限らず、様々なスポーツでもドキドキワクワクが最高ですよね(>_<)☆
埼玉ではNBAジャンパンゲームズが行われていましたね！バスケットも個人的に
好きなのでいつか観に行ってみたいです(^^)/

そして最近気になっているのが、スキンケアです！！
３０歳も気づけば過ぎていて、育児を理由に避けていたお肌のケア。。。
そろそろ動き出そうかと思っています(^^)/
そこでスポーツとお肌について調べてしました！すると↓↓↓

スポーツをすると美肌になる？！

スポーツは美肌に何かしらの効果があるのでしょうか？
肌の専門家によると、スポーツをすることはお肌には良いとされているようです。
肌には新陳代謝のサイクル（ターンオーバー）があり、一般的はそのサイクルは
２８日前後だそうです。スポーツをすることで体温が上がり、脈拍は早くなり、
血流は活発化されます。このように血液の循環が運動する事によって良くなり、
普段はあまり血流が届かないお肌の毛細血管の隅々にまで血液が行き渡り、お肌の
細胞にも多くの栄養が届けられると言う素晴らしい効果が！！
さらにスポーツをすると当然沢山の汗をかきますよね。
汗には雑菌や汚れなども含まれてるので、汗をかいて開いた毛穴や活性化したお肌
の細胞にそれらの雑菌や汚れが入り込んでしまうので、運動後はシャワーを浴びた
り、洗顔をするようにしましょう。

まずは肌自体の美しさを取り戻すために、ここは一つ、メイクなんて気にせず
にスポーツを楽しんでたくさん汗をかいていきましょう！
スポーツによって心もリフレッシュでき、ストレスによる肌荒れも防げるはずです！

利用したい施設の使用空き状況は、電話でも問合せ可能ですので、お気軽にお問合
せください(^^)/
スポーツの秋・美肌の秋一緒に頑張りましょう(*^^*)